MARTEDÌ ore 12 – 14
GIOVEDÌ ore 9:15 – 10:15
Il metodo Pilates rende forti e consapevoli ed insegna a muovere il corpo in modo funzionale. Crea forza, elasticità, equilibrio. Rinforza la colonna e riattiva tutti muscoli, migliora la postura, riduce tensioni e dolori, crea benessere. Utilizza il respiro ed il movimento in modo efficiente. E’ consigliato a chi soffre di mal di schiena, a chi vuole mantenersi in forma in modo sicuro ed a chi vuole tornare in attività: si lavora in piedi, a terra o seduti, in modo efficace e divertente.
Insegnate ELENA PAGANINI
Certificata STOTT® Pilates per Pilates mat (corpo libero) e grandi attrezzi. Formazione specifica per “Safe Spine teaching”, “Pilates per Infortuni & Popolazioni Speciali” e “Pilates per SclerosiMultipla” (“Pilates Based Exercise For MS™ Teacher”). Insegnante YBR® (YamunaBodyRolling) – Workshop specifici su Stretching attivo e rinforzo muscolare – Operatrice Corporea Integrazione Fasciale®
Inizio attività:
MARTEDÌ 26 settembre ore 12.00 ed ore 13.10
GIOVEDÌ 28 settembre ore 9.15
Per informazioni:
Elena Paganini
349 2381469
elenapaganini.to@gmail.com
FB: Movimento / equilibrio di Elena Paganini