PILATES: movimento ed equilibrio

MARTEDÌ ore 12 – 14

GIOVEDÌ ore 9:15 – 10:15

 

PILATES San Salvario Torino

 

Il metodo Pilates rende forti e consapevoli ed insegna a muovere il corpo in modo funzionale. Crea forza, elasticità, equilibrio. Rinforza la colonna e riattiva tutti muscoli, migliora la postura, riduce tensioni e dolori, crea benessere. Utilizza il respiro ed il movimento in modo efficiente. E’ consigliato a chi soffre di mal di schiena, a chi vuole mantenersi in forma in modo sicuro ed a chi vuole tornare in attività: si lavora in piedi, a terra o seduti, in modo efficace e divertente.

 

Insegnate ELENA PAGANINI

Certificata STOTT® Pilates per Pilates mat (corpo libero) e grandi attrezzi. Formazione specifica per “Safe Spine teaching”, “Pilates per Infortuni & Popolazioni Speciali” e “Pilates per SclerosiMultipla” (“Pilates Based Exercise For MS™ Teacher”). Insegnante YBR® (YamunaBodyRolling) – Workshop specifici su Stretching attivo e rinforzo muscolare – Operatrice Corporea Integrazione Fasciale®

 

 

 

 

 

Inizio attività:

MARTEDÌ 26 settembre ore 12.00 ed ore 13.10

GIOVEDÌ 28 settembre ore 9.15

Fine attività > 6 giugno 2024

 


 

Per informazioni:
Elena Paganini
349 2381469
elenapaganini.to@gmail.com

FB: Movimento / equilibrio di Elena Paganini