MARTEDÌ ore 12.00 – 13.00 / 13.00 – 14.00, torretta
GIOVEDÌ ore 9.15 – 10.15, torretta
Data inizio:
Il metodo Pilates rende forti e consapevoli ed insegna a muovere il corpo in modo funzionale. Crea forza, elasticità, equilibrio. Rinforza la colonna e riattiva tutti muscoli, migliora la postura, riduce tensioni e dolori, crea benessere. Utilizza il respiro ed il movimento in modo efficiente. E’ consigliato a chi soffre di mal di schiena, a chi vuole mantenersi in forma in modo sicuro ed a chi vuole tornare in attività: si lavora in piedi, a terra o seduti, in modo efficace e divertente.
Insegnate ELENA PAGANINI
Certificata STOTT® Pilates per Pilates mat (corpo libero) e grandi attrezzi. Formazione specifica per “Safe Spine teaching”, “Pilates per Infortuni & Popolazioni Speciali” e “Pilates per SclerosiMultipla” (“Pilates Based Exercise For MS™ Teacher”). Insegnante YBR® (YamunaBodyRolling) – Workshop specifici su Stretching attivo e rinforzo muscolare – Operatrice Corporea Integrazione Fasciale®
Per informazioni Elena Paganini:
349 2381469 | elenapaganini.to@gmail.com
FB// Movimento equilibrio di Elena Paganini